Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna Rzeszów

Psychoterapia indywidualna jest formą regularnej pracy nad trudnościami, które wpływają na relacje, emocje i codzienne funkcjonowanie.

Nie zawsze chodzi o jeden objaw. Często są to powracające napięcia, konflikty, silne reakcje emocjonalne, przewlekły lęk lub obniżony nastrój, które trudno samodzielnie zrozumieć i zmienić.

Psychoterapia pozwala uporządkować te doświadczenia i przyjrzeć się mechanizmom, które je podtrzymują.

W Pro-Self prowadzimy psychoterapię indywidualną w Rzeszowie w nurcie psychodynamicznym. Naszym celem jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale trwała zmiana w sposobie przeżywania siebie i budowania relacji.

Kiedy warto rozważyć psychoterapię indywidualną?

Psychoterapia jest szczególnie pomocna, gdy:

– doświadczasz przewlekłego lęku lub napięcia
– zmagasz się z obniżonym nastrojem lub objawami depresji
– masz trudność w regulowaniu emocji
– wchodzisz w relacje, które kończą się podobnym konfliktem lub rozczarowaniem
– przechodzisz kryzys życiowy, zawodowy lub relacyjny
– odczuwasz poczucie pustki, niestabilności lub utraty sensu

Jeśli trudności mają charakter nawracający i wpływają na relacje oraz poczucie własnej wartości, psychoterapia indywidualna może być adekwatną formą pomocy.

Jedną z częstszych trudności, z którymi zgłaszają się osoby do naszego ośrodka, jest również długotrwałe obniżenie nastroju i poczucie utraty sensu. Więcej o tym, jak wygląda psychoterapia depresji, kiedy warto zgłosić się po pomoc i jak przebiega pierwsza konsultacja, można przeczytać tutaj leczenie depresji.

Szczególne miejsce w naszej praktyce zajmuje psychoterapia osób z rozpoznaniem zaburzeń osobowości oraz złożonymi trudnościami relacyjnymi. Pracujemy z osobami, które doświadczają intensywnych emocji, niestabilności w relacjach, silnego lęku przed odrzuceniem, trudności w utrzymaniu bliskości lub powtarzających się kryzysów w związkach. Dowiedz się więcej o tym, jak pracujemy w tym obszarze tutaj → terapia zaburzeń osobowości

Jak przebiega psychoterapia indywidualna w Rzeszowie?

Sesja trwa 45 minut i odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu.

Pierwsze 3–5 spotkań ma charakter konsultacyjny. Służą one rozpoznaniu trudności, określeniu celu pracy oraz wspólnej decyzji o rozpoczęciu terapii.

Pracujemy w podejściu psychodynamicznym. Oznacza to, że objawy – takie jak lęk czy depresja – rozumiane są w szerszym kontekście historii relacji i utrwalonych wzorców przeżywania.

Celem terapii jest trwała zmiana w obszarze regulacji emocji, relacji i sposobu doświadczania siebie.

Psychoterapia a złożone trudności relacyjne

W naszej praktyce w Rzeszowie szczególne miejsce zajmuje praca z osobami, których trudności mają charakter głęboki i długotrwały.

Psychoterapia może być wskazana, gdy pojawiają się:

– intensywne i niestabilne emocje
– silny lęk przed odrzuceniem
– trudności w utrzymaniu bliskości
– powtarzające się kryzysy w relacjach

Pracujemy zgodnie ze standardami Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej, pozostając w regularnej superwizji klinicznej.

Psychoterapia indywidualna – pierwszy krok

Rozpoczęcie psychoterapii często wiąże się z niepewnością. Konsultacja wstępna pozwala spokojnie sprawdzić, czy ta forma pracy jest odpowiednia.

Jeśli rozważasz psychoterapię indywidualną w Rzeszowie, zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji.

Zadzwoń i umów się na pierwsze spotkanie.

FAQ – Psychoterapia indywidualna Rzeszów

Ile trwa psychoterapia indywidualna?

Czas trwania terapii zależy od rodzaju trudności oraz celów pracy. Niektóre osoby korzystają z terapii krótkoterminowej, inne decydują się na proces długoterminowy. Decyzja podejmowana jest wspólnie po etapie konsultacji.

Jak często odbywają się spotkania?

Psychoterapia indywidualna odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu. Regularność jest istotnym elementem procesu terapeutycznego.

Ile trwa jedna sesja?

Sesja psychoterapii trwa 45 minut.

Czy potrzebne jest skierowanie?

Nie, aby rozpocząć psychoterapię indywidualną w Rzeszowie, nie jest wymagane skierowanie.

Czy psychoterapia pomaga w depresji i lęku?

Psychoterapia psychodynamiczna jest skuteczną formą leczenia depresji, zaburzeń lękowych oraz trudności relacyjnych, szczególnie gdy objawy mają charakter nawracający

Nasi psychoterapeuci prowadzący terapię:

Anna Fil

Kwalifikacje uzyskała w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.
Systematycznie podnosi swoje kompetencje zawodowe poprzez udział w konferencjach i szkoleniach, dotyczących psychologii i psychoterapii. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji certyfikowanych psychoterapueutów.
Prowadzi terapię również w języku ukraińskim.
Anna Suszek

Kwalifikacje do prowadzenia terapii uzależnień uzyskała w ramach Studiów Profilaktyki i Terapii Uzależnień od Narkotyków na KUL. Uzyskała również Certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień rekomendowany przez Krajowe biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii. Jest w trakcie kursu psychoterapii atestowanego przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, organizowanego przez Oddział Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic Szpitala klinicznego im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie. Doświadczenie zawodowe zdobywała pracując z młodzieżą i dorosłymi uzależnionymi w placówkach odwykowych, ośrodkach stacjonarnych i poradni uzależnień. Pracuje pod stałą superwizją certyfikowanego superwizora.
Specjalizuje się w terapii indywidualnej dorosłych i młodzieży, udzielając pomocy osobom nadużywającym jednej lub więcej substancji, bądź uzależnionym od hazardu lub Internetu.
dr Olga Kurek-Ochmańska
Ewa Kusak

Dyplomowana psychoterapeutka psychodynamiczna. Kwalifikacje do prowadzenia psychoterapii uzyskała w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Pracuje pod stałą superwizją.
Specjalizuje się w długoterminowej psychoterapii indywidualnej osób dorosłych. Pomaga osobom z zaburzeniami lękowymi, z zaburzeniami psychosomatycznymi, z problemami na tle nerwicowym, z zaburzeniami osobowości, osobom w depresji, a także z trudnościami w budowaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji z innymi.
Ewa Steliga

Członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. W Krakowskim Centrum Psychodynamicznym ukończyła dwuletni Kurs Socjoterapii i Psychoterapii Dzieci i Młodzieży. Stale podnosi swoje kwalifikacje w Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, a także poprzez udział w wykładach i seminariach dotyczących problematyki życia psychicznego. Pracuje pod stałą superwizją certyfikowanych superwizorów.

Swoje doświadczenie zdobywała pracując z rodzinami i młodzieżą w sytuacjach kryzysowych. Prowadzi Psychoterapię dorosłych i młodzieży. Pomaga osobom z trudnościami w budowaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji z innymi, z problemami na tle nerwicowym, osobom w depresji, przechodzącym przez kryzysy związane ze zmianą pełnionych ról, a także z zaburzeniami osobowości.
Gabriela Woś

Kwalifikacje do prowadzenia terapii uzyskuje w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku pedagogika resocjalizacyjna.
Doświadczenie zawodowe zdobywa w Placówce Opiekuńczo-Wychowawczej w Łące, gdzie pracuje z młodzieżą oraz w Zespole Szkół w Czarnej pracując jako pedagog specjalny. Systematycznie doskonali swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i kursach poświęconych tematyce psychoterapii.
W gabinecie prowadzi psychoterapię indywidualną młodzieży i osób dorosłych. Pracuje w nurcie psychodynamicznym.
Joanna Piotrowska

Kwalifikacje do prowadzenia terapii uzyskuje w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Systematycznie podnosi swoje kompetencje zawodowe poprzez udział w szkoleniach dotyczących psychoterapii.
Ukończyła socjologię w Collegium Civitas oraz psychologię kliniczną i zdrowia na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym w Warszawie. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Specjalizuje się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych.
Prowadzi terapię również w języku angielskim.
Kamil Sawa

Kwalifikacje do prowadzenia terapii uzyskuje w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczn w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Systematycznie podnosi swoje kompetencje zawodowe poprzez udział w szkoleniach dotyczących psychoterapii.
Ukończył pedagogikę w specjalności profilaktyki społecznej i resocjalizacji na Uniwersytecie Rzeszowskim. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.
Specjalizuje się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych.
Maja Gumuła

Dyplomowana psychoterapeutka psychodynamiczna. Kwalifikacje uzyskała w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Tam też ukończyła dwuletni Kurs Socjoterapii i Psychoterapii Dzieci i Młodzieży.
Swoje doświadczenie zdobywała w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Krakowie oraz
w Zespole ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Rzeszowie. Podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach, seminariach i konferencjach dotyczących psychoterapii i problemów życia psychicznego.
Prowadzi psychoterapię dorosłych i młodzieży. Ma doświadczenie w interwencji kryzysowej i w pracy z osobami doświadczającymi przemocy w rodzinie oraz borykającymi się z trudnościami w relacjach partnerskich, małżeńskich.
Pomaga osobom mierzącymi się z zaburzeniami osobowości, przechodzącym przez kryzysy rozwojowe, związanymi z biegiem życia i zmianą pełnionych ról, a także doświadczającymi nagłych utrat. Pracuje pod stałą superwizją.
Małgorzata Gorzelnik

Małgorzata Gorzelnik, magister psychologii oraz pedagogiki resocjalizacyjnej. Psychoterapeuta w trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Systematycznie doskonali swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach, seminariach oraz konferencjach poświęconych tematyce psychoterapii i psychologii. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji certyfikowanych psychoterapeutów.

Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz konsultacje rodzicielskie, skierowane do rodziców pragnących uzyskać wsparcie w procesie wychowawczym dzieci oraz ukształtować właściwe metody odziaływań.
Patrycja Osnowska

Dyplomowana psychoterapeutka psychodynamiczna. Kwalifikacje do prowadzenia psychoterapii uzyskała w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Ukończyła również roczne szkolenie w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej. Pracuje w nurcie psychodynamicznym, pod stałą superwizją certyfikowanych psychoterapeutów. Doświadczenie zawodowe zdobyła na oddziałach ogólnopsychiatrycznych dla dorosłych oraz poradni psychologiczno-pedagogicznej. Posiada 18-letnie doświadczenie pedagogiczne.
Specjalizuje się w psychoterapii indywidualnej młodzieży i osób dorosłych. Prowadzi psychoterapię w języku polskim, angielskim oraz włoskim.
Paweł Kopeć

Dyplomowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Polskiego Towarzystwa TFP. Kwalifikacje uzyskał w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Pracuje pod stałą superwizją certyfikowanych superwizorów. Sukcesywnie doskonali swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach, seminariach dydaktycznych oraz konferencjach poświęconych problematyce zdrowia psychicznego.
Specjalizuje się w długoterminowej psychoterapii indywidualnej osób dorosłych. Pomaga osobom z zaburzeniami psychosomatycznymi, z problemami na tle nerwicowym, z zaburzeniami osobowości, osobom w depresji, a także z trudnościami w budowaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji
z innymi.
Aktualnie uczestniczy w szkoleniu przygotowującym do uzyskania międzynarodowego certyfikatu psychoterapeuty Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu (TFP) w ramach International Society of Transference-Focused Psychotherapy (ISTFP).
Tomasz Guzik

Dyplomowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Kwalifikacje do prowadzenia terapii uzyskał w ramach czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Systematycznie podnosi swoje kompetencje zawodowe poprzez udział w konferencjach i szkoleniach, dotyczących psychoterapii. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji certyfikowanych psychoterapueutów. Specjalizuje się w psychoterapii dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych.